学期末已经来临，我们马上要迎来期末考试，面对考试我们应该怎样做呢？为了引导同学们正确认识期末，12月27日，红领巾广播的主题是：阳光心态，轻松期末。本期主持人为六2班郭子谦和六3班李梦涵。

两位主持人给大家介绍了有效管理考试压力的几个小建议：

1. 合理规划时间：制定一个复习计划，将大的任务分解成小的部分，每天完成一点，这样既不会感到压力山大，也能确保复习全面。

2.积极休息：适当的休息和放松对提高学习效率非常重要。可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如阅读、画画、听音乐或是短暂的户外活动，让大脑得到休息，心情也会变得更加愉快。

3. 健康的生活习惯：保证充足的睡眠，健康的饮食，适量的运动，这些都能帮助我们保持良好的身心状态，更好地应对考试。

4. 正面思考：试着用更积极的角度看待考试，把它看作是一次展示自己所学的机会，而不是一场决定一切的战役。记住，一次考试的成绩并不代表你的全部。

5. 寻求支持：如果你感到压力难以独自承担，不妨找老师、家长或朋友谈谈心，他们可能会给你提供不同的视角，或者只是倾听你的心声，都会让你感觉好多了。除此之外，每个教室里有贴有心理援助热线的电话，同学们有需要的话也可以拨打上面的电话寻求帮助。我的西门启智厅也有心灵信箱，大家有需要帮助的也可以给心灵信箱写信，心理老师收到后，也会帮同学们一起寻找办法。

每个人都有自己的节奏和方式去应对压力，找到最适合自己的方法才是最重要的。每一次考试，都是一次成长的机会，让我们勇敢地面对它，享受学习的乐趣吧！